Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 79.34g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сахар. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи, Вареное Яйцо, Виктория Котлета Классическая Рыбная. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Киви, Фуджи Яблоко, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|