Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 106.84g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрофаск Геркулес, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Йогурт 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, ВИК Колбаса Киевская, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|