Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2928 kcal
|
Fat: 129.87g | Prot: 130.68g | Carbs: 312.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Пекарь-М Песочное Кольцо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яблоко Голден, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|