Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 64.50g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Cennet Meyvesi, Susamlı Simit, Soğanlar, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta. Lunch: Antep Fıstığı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Pazı. Dinner: Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Berrak Acı Biber Turşusu , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Other: FitNut Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Burch Karabuğday Patlağı. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|