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Im Schnitt 1700 kcal die Woche, wenig Alkohol und 3 x über 10km joggen gewesen.
Dafür 1 Kilo zugenommen. Manchmal nervt es....
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87.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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3016 kcal
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Fat: 99.05g | Prot: 85.10g | Carbs: 239.99g.
Breakfast: Beck's Bier (500ml). Lunch: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Dinner: Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Roster, Beck's Bier (500ml). Snacks/Other: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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