Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
549 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 29.91g | Carbs: 48.23g.
Breakfast: Виноград, Гранат, Кофе с Молоком, Nashe Сыр Халуми , Огурец (с Кожурой), Миндаль, Сливы, Шпинат, Кинза, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Авокадо, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Вот это подарок к дню рождения получился , не ожидала, но приятно что благодаря подсчету калорий скинула 6,5 кг за чуть меньше чем 2 месяца🎉🎉🎉
07 Nov 20 by member: AnastasiaSt07
|
Поздравляю 🎉🎁💐✨🍰
Здорово! А на каком дефиците стройнели? Какая средняя норма калорий?))
07 Nov 20 by member: m.julia.boss
|
07 Nov 20 by member: yuliiafom
|
07 Nov 20 by member: AnastasiaSt07
|
Спасибо 😉 в среднем на 1200-1300 ккал
07 Nov 20 by member: AnastasiaSt07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaSt07's Weight History
|