Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 89.44g | Carbs: 207.76g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Русская Нива Торт Бисквитный Фисташка с Малиной, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Легко Цезарь. Lunch: Легко Цезарь, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Борщ со Свининой. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Агуша Кефир Детский, Окей Сдоба Обсыпная. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|