|
Pelan kali turunnya,wkwk.. apa krn g pernah makan rebus²an ya🤣🤣 see you 12 nov yaaa sambil ukur lingkar tubuh mana tau susut banyak🤗
|
77.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 69.28g | Carbs: 235.44g.
Breakfast: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Natlab Soy Protein Isolate, Silver Queen Green Tea Matcha, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis sop. Dinner: Selada, Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Other: Tahu Bakso, Biskies Joa-Yo, Buah Pir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|