Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1998 kcal
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Fat: 78.28g | Prot: 93.72g | Carbs: 235.96g.
Breakfast: DIA Biscoito Amanteigado, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Quaker Farinha de Aveia, Quinta do Vale Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Alhos-Poró, Pão Francês sem Miolo, Ameixas, Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Fubá, Filé de Peito. Dinner: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Pão de Leite, Frizzo Manteiga com Sal, Maçã. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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