Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 88.68g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Зеленый Чай, Cesvaine Siers Ar Amoliņu, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi, Конусы Мороженого, Чай, Апельсин. Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits, Чай. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|