Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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76.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1710 kcal
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Fat: 70.51g | Prot: 114.88g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Melinda Mela, Formelle di Frumento Integrale, Mix di Frutta Secca, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Carne di Maiale, Pasta, Sugo di Pomodoro. Dinner: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Integrale, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Parmigiano (in Pezzi). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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beppetdk's Weight History
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