Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 55.70g | Carbs: 128.24g.
Breakfast: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока. Lunch: Миндаль Миндаль, Fish House Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Морковь по-Корейски. Dinner: Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Магнит Хурма. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|