Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 57.20g | Carbs: 241.14g.
Breakfast: Zeytin, Üçköşem Üçgen Peynir, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Eti Petit Beurre, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, İzmir Köfte, Çikolatalı Sufle, Üçköşem Üçgen Peynir. Dinner: Tam Buğday Bisküvi, Makaron, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Tatlısı, Beyaz Ekmek, Bamya Çorbası. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buseoncu's Weight History
|