Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 113.64g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Чеснок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Семенами Льна, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры, Куриное Филе. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Квашеная Капуста, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Петруха Фарш Фирменный , Картофель (с Кожурой). Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Белый Пористый, Помидоры, Куриное Филе, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Dijo Тортилья Пшеничная с Томатом. Snacks/Other: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Виталюр Батон , Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Грецкие Орехи, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|