Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 61.98g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Финик, Ореховохлеб Сухари Майские, Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lunch: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Капустный Салат, Сыр Российский, Говяжий Фарш, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Зерница Сухари с Изюмом , Кофе с Молоком, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|