Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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1064 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 78.08g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Dinner: Hellmann's Maionese, Geléia com Açucar Reduzido, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Sadia Presunto de Peru Defumado. Snacks/Other: Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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1790 kcal
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Exercise:
fincional - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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