|
Три дня лени. Совсем не было желания тренить, питание по минимуму, даже есть не хотелось и вот результат ☹️😔
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 96.70g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Едим с Пользой Соевый Протеин. Lunch: Помидоры, Мидии. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоко, Треугольники. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|