Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 62.93g | Carbs: 208.90g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семушка Ореховая Смесь, Хлеб Бородинский, Кабош Сыр Гауда Лайт , Кофе, Корица, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Спагетти, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка Отварная, Корица, Кофе, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Манник, Лакт Кефир 2,5%. more...
|
|
1275 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesenok1988@'s Weight History
|