Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 106.35g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Говядина с Овощами, Жареное Яйцо без Жира, Лантэль Цикорий, Алтайская Сказка Чечевица + Перловая Крупа. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Оливковое Масло, Ашан Бедро Индейки Гриль , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белая Дача Салат Весенний Микс, Реми Помидоры Красные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Бедро Индейки Гриль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Шпинат, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Малиновое Варенье, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|