Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
63 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 100.30g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Musler Батончик Мюсли "Вишня, Миндаль с Шоколадом", Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пельменный суп. Dinner: Макароны с Тушенкой, Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Десерт с бомбар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Куриная грудка. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 19 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|