Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 51.49g | Carbs: 170.17g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Milka Fındıklı Çikolata, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Lahana Salatası, Beyaz Ekmek, Çikolatalı Kek, Kandil Simidi, Milka Fındıklı Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buseoncu's Weight History
|