Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1025 kcal
|
Fat: 25.10g | Prot: 42.39g | Carbs: 155.22g.
Breakfast: Kestane Şekeri, Hurma, Mandalina, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Kızılay Doğal Maden Suyu, Zencefil, Leblebi, Kebir Yoğurt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Limon. Lunch: Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Namet Çemensiz Pastırma, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Dinner: Şekersiz Çay, Asya Armutu, Kivi Meyvesi, Mandalina. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerdal63's Weight History
|