Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 82.33g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Чай, Грецкие Орехи, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Киви, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Чай с Молоком, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Махеевъ Кетчуп Томатный, Говядина Отварная, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Изюм, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Чай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Нектарины, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Нектарины, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Желтая, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|