Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 67.90g | Carbs: 192.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Курица Запеченная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хурма, Сушеные Яблоки, Black Dragon Чай Молочный Улун. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizenmeh's Weight History
|