mopurga's Journal, 27 Oct 20

Voltar à academia é tudo de bom, mas dá uma tristezinha ver o peso aumentar nos primeiros dias 😅

84.1 kg Lost so far: 9.9 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1850 kcal

Fat: 57.31g | Prot: 120.66g | Carbs: 219.95g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Leite (Leite Integral). Lunch: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Carne de Vaca Assada, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Dinner: Banana Nanica, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Parmalat Leite Integral, Marilan Bolacha de Maizena, Leão Chá Mate Natural. more...