Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
2271 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 127.82g | Carbs: 215.36g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Яйцо, Оливковое Масло, Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Клубникой. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Банановая гранола, King Island Кокосовые Чипсы из Сердцевины Пророщенного Кокоса, Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Красное Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), BeFit Рыбные Фрикадельки в Сметанном Соусе и Паста «Тальятелли» с Овощами. Snacks/Other: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Батончик Мюсли. more...
|
|
1272 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|