Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 122.80g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Творог с зеленью, Урбеч Арахисовая Паста, Овсянка, Кофе со сливками. Lunch: Кофе со сливками, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Авокадо, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп-пюре тыквенный. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Коломенское Лаваш Армянский , Лобио. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|