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Irgendwie deprimiernd, wenn man die Diät startet und am zweiten Tag hat man 100g mehr. aber ja, hat nichts zu bedeuten:)
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70.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1816 kcal
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Fat: 62.08g | Prot: 179.55g | Carbs: 118.75g.
Breakfast: REWE Bio Maiswaffeln, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Berida Wildlachsfilet, Kokosöl, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kokosöl, Bulk Powders Complete High Protein Pancakes, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. Dinner: REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Alnatura Erdnussmus, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Kölln Haferflocken. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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