Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
115.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 87.09g | Carbs: 203.80g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Lunch: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Aldi Hirtenkäse, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Muffin. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|