Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 76.97g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Badem, Muz, Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Lebeniye Çorbası. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Godiva Extra Milk Chocolate, Susamlı Simit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idildirem's Weight History
|