Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 73.40g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Макароны Отварные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Творог 5%. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной, Здорово Слайсы Пшеничные, Сыр Российский. Dinner: Банан, Творог 5%, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamzinat's Weight History
|