Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 86.02g | Carbs: 197.48g.
Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Пастила, Кофе с Молоком, Nescafe 3 в 1 Strong, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Зеленый Перец, Лук, Красные Помидоры, Рахат Рахат-Лукум, Кальмар Отварной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Любятово Галеты Классические, Фейхоа. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|