|
😉
|
90.3 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2203 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 227.04g | Carbs: 220.83g.
Breakfast: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Weider Vegan Protein, Miele, Pane Integrale Tostato, Hero Marmellata Light Albicocche, Sarchio Crusca di Grano. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Pane Integrale Tostato, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Esselunga Fagioli Rossi , Pomodori Ciliegini, Milbona Feta Bio, Salmone Norvegese Affumicato. Dinner: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Weider Vegan Protein Vanilla, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale Tostato, Fagiolini Bolliti. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Weider Vegan Protein, Mela. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Corsa sul posto - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cementone's Weight History
|