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Ontem fiz minha carga de CARBO 3200 calorias, e subi os dois kilos que havia perdido, provavelmente de água, hoje e amanhã baixo CARBO só 2100 calorias, vamos ver o resultado no sábado.
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97 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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2025 kcal
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Fat: 89.75g | Prot: 166.93g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: 100% Whey, Farinha de Linhaça Marrom, Açúcar Mascavo Light, Castanha do Pará Natural, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Tomates, Atum Ralado Ao Natural, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Mais Vita Fibra de Trigo, Atum Ralado Ao Natural, Cará, Tomates. Snacks/Other: Laranja Pêra, Betânia Creme de Leite , Native Açúcar Demerara, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Empório Nuts Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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