Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 212.14g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Helios Джем Зелёная Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Звенигора Творог Нежирный, Селянське Молоко 2,5%, Авокадо FT, Белковый Омлет FT. Lunch: Helios Джем Зелёная Слива, Звенигора Творог Нежирный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Креветки Отварные, Красное Яблоко, Мидии в Соевом Соусе . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|