Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1815 kcal
|
Fat: 90.37g | Prot: 77.63g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Селедка, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Молоко, Жареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Nutiva Кокосовый Сахар, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Dinner: Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Самбери Салат Нептун, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Дарница Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Nutiva Кокосовый Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Селедка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|