Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 109.93g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский Пармезан Сыр Истринский, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Клементины, Болгарский Перец, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Лента Дорадо Запечённая . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|