Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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105.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1379 kcal
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Fat: 79.22g | Prot: 47.81g | Carbs: 116.73g.
Breakfast: Birne (Gekocht oder Konserviert), Schwälbchen Magerquark , Fleischsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Lunch: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Bürger Gnocchi mit Süßkartoffeln. Dinner: Elstar, REWE Paprika Salami, REWE Vespermett in Gelee, Leerdammer Leger, Sülze, Arla Kaergarden Gesalzen, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Other: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ferrero Rocher. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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