Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
103 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 174.79g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Beerka Арахис Жареный Соленый, Перекресток Морковь по-Корейски, Котлета по-Киевски, Красные Яблоки. Dinner: Яблоко, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Аджика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Хлеб Столовый. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|