Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1783 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 64.95g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Глобус Котлета Домашняя. Dinner: Гренки Домашние, Lactica Греческий Йогурт, Му-У Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький, Champion Чернослив без Косточек, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|