Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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2478 kcal
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Fat: 70.88g | Prot: 172.38g | Carbs: 288.07g.
Breakfast: プロテイン, 目玉焼き, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, パン6枚切り. Lunch: なとり さきいか, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,1g), 牛肉, 調理したなす, シマダヤ 流水麺そうめん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 鶏の手羽肉と皮, いちじく, レタス, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 大根の煮物, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ブルドックソース 中濃ソース, 調理したオクラ, アジフライ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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