Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
116 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 86.01g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Emmentaljuustoraaste. Lunch: Vi-Siblin Kuitulisä, Lakka, Rainbow Hunaja, Sokeri, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Dinner: Pirkka Tomaattimurska, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Emmentaljuustoraaste, Elovena Kaurajauhis. Snacks/Other: Rypsiöljy, Lehtikaali, Kotimaista Punajuuriviipaleet, Kinkkukiusaus, Maitokahvi, Cappuccino. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heiduli80's Weight History
|