Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
102.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 69.09g | Carbs: 103.96g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Глобус Булочка с Маком . Lunch: SPAR Говядина Отварная, Помидоры, Капуста Тушеная. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Суп Грибной, Перекресток Сухари Пшеничные, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesja.30's Weight History
|