Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 142.56g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lunch: Капучино, Томатный Соус, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Dinner: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Перекресток Мексиканская Смесь, Пятерочка Треска, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Магнит Банан, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Treadmill - 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|