Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 110.72g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Красные Яблоки, Beerka Арахис Жареный Соленый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Овсяное Печенье. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Каравай Хлеб Столовый, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|