Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 190.27g | Carbs: 27.99g.
Breakfast: Milbona Gratin-Käse Light, Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Йогурт 1,5% Fett, Goldähren Eiweißbrot (50g), Delikatess Kochhinterschinken, Leichter Genuss Käseaufschnitt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetlanski's Weight History
|