|
Blegh! Ik wil echt graag wat kilo's kwijtraken, maar de discipline ontbreekt totaal! Zou je dat ergens kunnen kopen? Een grote pot zelfdiscipline?
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1975 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 124.46g | Carbs: 243.31g.
Breakfast: AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei, AH Zomerfruit Diepvries, Quaker Havermout (40g). Lunch: Aldi Yorkham, Volkoren Brood. Dinner: Kip Drumstick met Vel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Body & Fit Whey Protein Balls, Bramen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Cup-A-Soup Tomaat, Appel, AH Fruitstroop 100% Appel, Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
Hahaha ja dat is een goede. Kom op zet hem op! Misschien een nieuw kleding stuk kopen wat nog net niet past en daarna toe werken of jezelf een beloning beloven als je een bepaald target hebt gehaald?
20 Oct 20 by member: AviaMar
|
Haha inderdaad! Als het kon wilde ik graag 3 potten ;p. Goede tip van aviamar om jezelf te belonen als je een doel hebt gehaald
20 Oct 20 by member: feie_lammers
|
Nou Feie, dat heb jij toch al behoorlijk laten zien ✅
20 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Dank je wel Annemiek. Het afvallen gaat nu inderdaad goed maar het vasthouden van gezond gewicht blijft heel moeilijk...
20 Oct 20 by member: feie_lammers
|
Dat is moeilijker hè 🤷🏽♀️
20 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Leren begrijpen waarom wij teveel eten of waarom wij wat eten; daar ligt de sleutel. En vooral lief zijn voor jezelf; lastig, maar wel waar. Nu ook zelf nog in de praktijk brengen.
20 Oct 20 by member: draaikont
|
Niet tè lief, we verwarren dat nog wel eens met toegeeflijkheid en dus snoepen als we ons rot voelen en de kater erna. 😭
20 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
en lief, zorgzaam betekent soms (vaak) wat strenger zijn. Laten wij 'lief' lezen als 'het beste met jezelf voor hebben'.
20 Oct 20 by member: draaikont
|
20 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veronique.Antes's Weight History
|