Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 63.72g | Carbs: 86.11g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ржаные Хлебцы, Хумус. Lunch: Минтай Запечённый, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Авокадо Авокадо, Ржаные Хлебцы, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная, Минтай. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirimeow's Weight History
|