Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 94.27g | Carbs: 240.28g.
Breakfast: Frizzo Manteiga com Sal, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Ovo. Lunch: Ovo, Yoki Fubá, Sadia Filé de Peito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Arroz, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Frizzo Manteiga com Sal, Pão de Leite, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Cuscuz (Cozido). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johnnyfranca13's Weight History
|