Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
107.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
961 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 74.67g | Carbs: 79.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Naturino Леденец, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Жуковский Хлеб Хлеб Тостерный Урожайный. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Здорова Корова Творог Лёгкий , Бахетле Пельмени из Говядины , Рыба Копченая. Snacks/Other: Naturino Леденец, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаТар's Weight History
|